नई दिल्ली भारत ऑनलाइन गेमिंग का एक तेजी से उभरता हुआ बाजार है। भारत में ही दुनिया के सबसे ज्यादा गेमिंग एप डाउनलोड होते हैं। यहां 40 करोड़ से ज्यादा गेमर्स हैं, जिनमें से लगभग छह लाख ईस्पोर्ट्स प्लेयर हैं। गेमर्स की इतनी बड़ी संख्या के साथ कोई केवल कल्पना ही कर सकता है कि हर प्लेयर लगातार कितने घंटे तक स्क्रीन पर नजर जमाए रखता है। आंकड़ों के अनुसार, हर खिलाड़ी औसत हर हफ्ते चार घंटे से ज्यादा समय स्क्रीन के सामने बिताता है। जाहिर सी बात है कि इतने लंबे समय तक स्क्रीन के सामने रहने से स्वास्थ्य पर बुरा असर होता है। इसमें गेमर आइज सिंड्रोम की समस्या एक प्रमुख चिंता का विषय है। क्या होता है गेमर आइज सिंड्रोम? गेमर आइज सिंड्रोम कुछ हद तक ड्राई आइज सिंड्रोम जैसा ही होता है, जो लंबे समय तक गेमिंग के कारण होता है। यह किसी भी तरह की डिजिटल गेमिंग से हो सकता है। चाहे आप स्मार्टफोन, टीवी, कंप्यूटर मॉनिटर या यहां तक ​​कि वीआर हेडसेट पर गेम खेलते हों। लगातार गेम खेलते समय हम अक्सर पलक झपकाना कम कर देते हैं या भूल जाते हैं। इससे हमारी आंखें सूखने लगती हैं। वहीं बिना आराम के लंबे समय तक स्क्रीन पर ध्यान लगाने से आंखों की मांसपेशियां थक जाती हैं और उन पर जोर पड़ता है। ड्राई आई डिजीज (डीईडी) एक ऐसी स्थिति है जिसमें आंखों में पर्याप्त आंसू नहीं बनते हैं या बनने वाले आंसू जल्दी सूख जाते हैं। आंसू आंखों को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। वे आंखों को नम रखते हैं, धूल और मलबे को साफ करते हैं। साथ ही संक्रमण से बचाते हैं। उत्तर भारत में हुए एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि 32 फीसदी लोगों को ड्राई आई डिजीज है और लक्षणों के आधार पर 81 फीसदी मामलों में यह गंभीर स्तर का था। वहीं दक्षिण भारत में एक अन्य अध्ययन में 1.46 फीसदी लोगों में ड्राई आई डिजीज की शुरुआत देखी गई। आप गेमिंग और आंखों पर होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में जान चुके हैं। कम रोशनी, फ्लोरोसेंट लाइट्स या आरजीबी लाइट्स आपकी आंखों के लिए अच्छी नहीं होती हैं। इसके लिए आपको बेहतरीन एलईडी गेमिंग लैंप का इस्तेमाल करना चाहिए। विशेष रूप से गेमिंग के लिए डिजाइन किए गए एलईडी लैंप आजमाएं। ये आपकी गेमिंग के अनुभव को बेहतर बनाते हैं और साथ ही आपकी आंखों को भी सुरक्षा देते हैं। इनकी रोशनी आरामदायक होती है जिससे आंखों पर कम तनाव पड़ता है। इन लैंप में अक्सर रंग बदलने और रोशनी को समायोजित करने के ऑप्शन होते हैं जिससे आप माहौल के हिसाब से गेमिंग का अनुभव बढ़ा सकते हैं।